胡海默:养成好习惯练会这一条,其他的就都可以不练了

06: 46

来源:科学育儿

其他人不能练习

胡海默习惯性教育分享第58天

胡海默的目标是帮助你养成良好的习惯,实现美好的梦想

按照良好习惯做事的日常习惯

《富有的习惯》P42

[引线]

在上一集中,我们了解到机会是良好习惯的副产品,所以现在问题集中在如何养成良好的习惯!

什么是好习惯,什么是坏习惯?通常,如果不仔细考虑,通常很难区分。如果即使是一个好习惯和一个坏习惯也无法辨别,那么肯定不会有意识地培养它。

这项研究的目的是学会区分好习惯和坏习惯,然后每天检查它们并严格按照良好习惯做事。

[原始片段]

如果你无法清楚地了解自己的优势和劣势,那么任何人都无法成功。我们必须对自己诚实,并能够对自己做出准确的评估。但是什么是力量,什么是弱点?由于标准过于模糊,很难给出明确的定义。我们将为自己设置障碍:一旦自尊被干扰,分析结果就不会太准确。所以依靠第三方评估我们比自我评估容易得多。

有一种简单可靠的方法可以帮助我们进行自我评估,即检查日常生活方式和日常生活习惯,了解自己的日常习惯,可以有自己的优点和缺点或准确的见解。糟糕的日常习惯会阻止我们走向成功。认识到这一点,在通向财务成功的道路上,我们采取了第一个也是最有意义的步骤。

[I:重述原文]

原因:

因为主观上,每个人都倾向于过高估计自己,所以如果你不能很好地评估自己,那肯定会产生负面影响,也就是说,你无法弄清楚自己的好习惯是什么,你自己是什么?已经改变的坏习惯,首先是自我评估,区分好习惯和坏习惯,然后采取措施。

什么

富裕习惯最重要的习惯 - 养成良好的习惯,每天按照良好的习惯做事。

在我看到这个之后,最初的感觉是“胡说八道”。经过反复阅读,我理解了作者的逻辑。

作者的逻辑是设定一个良好的习惯计划,然后遵循它。

就这么简单!

什么是好习惯,什么是坏习惯?

这个问题似乎很明显,但有些问题因人而异。每个人的目标都不同,他们的使命不同,他们的能力和行为也不同,良好习惯和坏习惯的标准也存在差异。

例如,当我刚刚工作时,作为一名新手推销员,我几乎每天都需要陪伴我的顾客,而且我每天都喝醉了。根据通常的标准,这显然是一个坏习惯,但对于那些只需要在工作场所努力工作的人来说,这是一个好习惯。每天喝酒都是一个好习惯,饮酒后要注意销售目标。帮助我完成进入工作场所的阶段。

每个人的良好习惯和坏习惯都是上演的,具有特殊的特征,所以你不能简单地复制别人的习惯清单。

然后。现在的问题是如何规划以及如何实施它?

如何:

我结合上下文和我自己的学习经验总结了以下步骤。

记录您的日常行为;

推荐一个勾选清单(一个应用程序)回顾当天的行为,确定哪些是好习惯,哪些是坏习惯;

由于良好的习惯已经形成,它将自动继续,无论如何,关键是针对不良习惯并列出有针对性的改进目标。

记录你的日常行为,并逐渐利用不良习惯来掩盖不良习惯。

建立良好的习惯有一套机制和过程。作为一个独立的技能模块,我们将在一个单独的训练营中分享。

例如:我们取出一张白纸,画两列,在左侧写下不良习惯,并在右侧计划好习惯。

坏习惯好习惯

每天玩手机太长了。每天仅限1小时

我没有经常运动。我每天锻炼30分钟

我每天吃什么都很随便?我每天的热量不超过2000卡路里

我不记得这个人的名字。我写下了这个名字然后把它煮熟了

从日常记录中找出

对应于生成自定义目标

通过该计划,通过勾选列表跟进日常操作。

今天我没有浪费时间玩手机;

我今天锻炼了30分钟;

你今天吃的食物不超过2000卡路里

.

这个循环,日常维护,良好的习惯会越来越多,机会将相互陪伴!

提醒:这里的困难在于我们不能立即让自己在一天之内把所有的坏习惯变成好习惯,对自己的要求有点过高。我们的大脑带宽是有限的,所以我们需要做一个选择,养成一段时间的好习惯,然后逐渐增加。虽然速度较慢,但从长远来看速度更快!

答:规划申请

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