肌鲣强专访 | 朝圣之路,第一次希望自己在比赛中胖五斤!

耐力运动营2011.7.12我想分享

时间回到2019年6月29日上午05,10, 02,2019年,台湾五大王国之旅,第三世界,一场越野跑高峰对决,上演五大!

五台山除了美丽的文化景观外,还是全国两大自然文化遗产之一,也是世界五大佛教圣地之一。其丰富的文化遗产也是五大王朝之旅的重要补充,吸引了众多小径的注意。

这场越野比赛70公里,累计爬升3,614米,最高海拔3,058米。有个人团体和团队小组,活动的结束时间为14小时。

快,这是五台山的旋律!

“光明与快速穿越”是台湾五大王国之旅和第三世界的主题!自诞生之日起,这场比赛已经成为中国第一个明确将赛事定位为精英的越野赛。除了精英球员之外,普通个人球员的资格也非常高,而对球员的要求也非常高。

“要求玩家在整个旅程中”零路标,自动导航“。该活动仅提供GPS轨迹。玩家需要携带自己的导航设备并自行引导。玩家必须以最少的装备和最快的速度一次越过五个单位。五台山也需要改变天气。

由于高海拔的祝福,五大王朝赛道的小气候无法预测。在路上随机遇到了球员:浓雾,能见度只有几米,像刀刃一样锋利的风,以及意外的降雨。雪.这是体验四季的一天。虽然今年的比赛没有四季气候,但大风同样难以忍受。

在这场比赛中,共有241名选手出场,216名选手参赛,比赛结束率为89.6%。其中,“个人比赛”的152名选手完成比赛,完成率为93.3%; “团队赛”的32支队伍以82.1%的成绩结束了比赛。

让我们跟随肌肉和强大的特殊跑步者 - 李梦麟一起回顾这个游戏吧!

这是你第一次来到五巨头吗?是什么吸引你的?

这不仅是我第一次去五大,也是我第一次踏上山西;这样,中国的最后一个省(黑龙江)就不存在了。

首先,在越野跑的方式非常特别。

其次,五大是中国第一个精英活动。换句话说,您想参与,但注册门槛非常高。根据ITRA积分进行登记,数量控制在200.因此,有人说能够参加“五大王朝之旅”意味着你在越野圈中仍然具有一定的地位,哈哈哈。

第三是交流的口碑。虽然挑战不小,但也保证让人感到放心。

2.与您过去的赛道相比,五大赛道有多难?

五大难题的轨迹不是很大。困难的部分是天气的变化。五大小气候为竞争增添了难度。其次,因为它是一个精英游戏,关闭时间也非常紧张,不要马虎。

一方面,赛道起源于五大的自然风光,山脉,草地和光线是天空中的云彩,让人感到幸福。其次,连续五次疯狂挑战形成一个完美的闭环。经典;再一次朝圣之路的感觉,你可以一路上遇见虔诚的信徒,舔着长长的头,蹲在前面,在耳边唱着吟唱,感受着灵魂的洗涤,这些和五大佛教建筑非常令人印象深刻。

3,“零路标,自导航”这个游戏玩法,你怎么看?

自导航目前是一个突破性的项目。我还应该在户外和越野跑中加强这项技能。五大的自我导航是相对入门级的,因为路线属于一个非常成熟的类,组委会给出的轨迹也很准确,没有偏差,所以基本没有错误的方法游戏。

你能分享一下本次比赛的装备准备吗?

比赛是严格按照强制性设备的要求准备的。强制性设备包括可容纳所有设备的背包,容量超过1.0L的水器,防水夹克和裤子,救生毯,救生口哨,充满电的手机,GPS导航设备和充满电的mAh充电宝。

还需要带来充电宝藏。我最后一次运行Wumeng 330时,带了一些充电宝,以确保我背上的10,000 mAh必须有电。我在其他CP点上放了一个10,000 mAh的充电宝。我跑了168,还带着充电宝。 100取决于组委会的强制性设备。

在游戏中,虽然强制性设备可能无法使用,但并不意味着它们并不重要。当你遇到困难时它是最后一根稻草,它是真正能拯救生命的装备!这种意识必须存在。不觉得我不需要它,它是白带,它不是这样的,它不是徒劳的!您有责任严格按照组委会的要求为比赛做准备。请务必仔细遵循这一点来玩桌子。

你这次锻炼肌肉感觉如何?

当然,游戏是必不可少的,带来强大的肌肉,伴随着一路,保护护送。在这场比赛中,肌肉和以往一样强壮。就我的身体而言,我可以顺利完成比赛;特别是最后20KM,基本上没有减速。

片剂比粉末更方便,无论是携带还是服用,我非常喜欢它们。

我还带了游戏包。在过去,我把它放在敷料点,放两袋牛奶,一次冲两袋。味道非常好,蛋白质可以快速修复细胞,补充营养,帮助身体恢复,不会给胃负担。在越野中,如果胃不好,它可以帮助。

6.参加高海拔比赛。最大的困难是什么?

困难主要是因为个人的状态不够好。在比赛之前,蝎子是愚蠢的。一开始,这不是一个严重的问题。当游戏处于高海拔地区时,反应强烈,反向反弹很明显。如果你没感冒,3000M海报基本上不会出现。高抗现象。然而,这场比赛的天气非常强劲。去年我没遇到过大雨。我刚刚学会了五大魔风。这真的是可以让人们失望的那种。这是风,更不用说跑步了,这很难,我是第一个。在游戏中,我希望我可以获得5磅。

由于我的身体状况,我不敢打得太厉害。这场比赛的节奏相对缓慢,所以我可以保持良好的身体素质。运行60KM后,最后一次11.8KM和1000M攀登的五大可以说是非常令人兴奋,但由于启动缓慢,耗能少,沿途强劲的肌肉,他们终于可以跑,特别是下坡可以跑在5分配的速度和巡航结束。尽管未能达到12小时的目标,我仍然感到满意。但是,我想建议,如果你感冒或避免高原事件,高芳不是一个笑话。

7.在炎热的一天越野比赛中我们应该注意什么?你能分享一下你的经历吗?

我认为热带越野跑最重要的是供水和防晒。我经常在比赛中喝大量的水,即使我出汗很多,也要小便2小时,这样可以大大降低中暑的可能性。同时,您还可以根据尿液的颜色,是否有脱水迹象等来判断您的身体状况。

其次是防晒霜,防晒霜,帽子,太阳镜,头巾,手套,含有防晒指数的润唇膏,包括赛后修复后不能少。不要等待紫外线过敏或皮肤脱落后悔。经常晒伤会增加皮肤癌的风险,一定要注意它。

8.完成五巨头后,还有其他比赛计划吗?

接下来是800英里的流沙,可以说是中国最困难的越野赛。有很大的挑战,但我们应该在我们的一生中体验它们。

再次祝贺Monglin完成!

我祝愿她在800升沙极限锦标赛中取得好成绩!

安培;李梦麟

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时间回到2019年6月29日上午05,10, 02,2019年,台湾五大王国之旅,第三世界,一场越野跑高峰对决,上演五大!

五台山除了美丽的文化景观外,还是全国两大自然文化遗产之一,也是世界五大佛教圣地之一。其丰富的文化遗产也是五大王朝之旅的重要补充,吸引了众多小径的注意。

这场越野比赛70公里,累计爬升3,614米,最高海拔3,058米。有个人团体和团队小组,活动的结束时间为14小时。

快,这是五台山的旋律!

“光明与快速穿越”是台湾五大王国之旅和第三世界的主题!自诞生之日起,这场比赛已经成为中国第一个明确将赛事定位为精英的越野赛。除了精英球员之外,普通个人球员的资格也非常高,而对球员的要求也非常高。

“要求玩家在整个旅程中”零路标,自动导航“。该活动仅提供GPS轨迹。玩家需要携带自己的导航设备并自行引导。玩家必须以最少的装备和最快的速度一次越过五个单位。五台山也需要改变天气。

由于高海拔的祝福,五大王朝赛道的小气候无法预测。在路上随机遇到了球员:浓雾,能见度只有几米,像刀刃一样锋利的风,以及意外的降雨。雪.这是体验四季的一天。虽然今年的比赛没有四季气候,但大风同样难以忍受。

在这场比赛中,共有241名选手出场,216名选手参赛,比赛结束率为89.6%。其中,“个人比赛”的152名选手完成比赛,完成率为93.3%; “团队赛”的32支队伍以82.1%的成绩结束了比赛。

让我们跟随肌肉和强大的特殊跑步者 - 李梦麟一起回顾这个游戏吧!

这是你第一次来到五巨头吗?是什么吸引你的?

这不仅是我第一次去五大,也是我第一次踏上山西;这样,中国的最后一个省(黑龙江)就不存在了。

首先,在越野跑的方式非常特别。

其次,五大是中国第一个精英活动。换句话说,您想参与,但注册门槛非常高。根据ITRA积分进行登记,数量控制在200.因此,有人说能够参加“五大王朝之旅”意味着你在越野圈中仍然具有一定的地位,哈哈哈。

第三是交流的口碑。虽然挑战不小,但也保证让人感到放心。

2.与您过去的赛道相比,五大赛道有多难?

五大难题的轨迹不是很大。困难的部分是天气的变化。五大小气候为竞争增添了难度。其次,因为它是一个精英游戏,关闭时间也非常紧张,不要马虎。

一方面,赛道起源于五大的自然风光,山脉,草地和光线是天空中的云彩,让人感到幸福。其次,连续五次疯狂挑战形成一个完美的闭环。经典;再一次朝圣之路的感觉,你可以一路上遇见虔诚的信徒,舔着长长的头,蹲在前面,在耳边唱着吟唱,感受着灵魂的洗涤,这些和五大佛教建筑非常令人印象深刻。

3,“零路标,自导航”这个游戏玩法,你怎么看?

自导航目前是一个突破性的项目。我还应该在户外和越野跑中加强这项技能。五大的自我导航是相对入门级的,因为路线属于一个非常成熟的类,组委会给出的轨迹也很准确,没有偏差,所以基本没有错误的方法游戏。

你能分享一下本次比赛的装备准备吗?

比赛是严格按照强制性设备的要求准备的。强制性设备包括可容纳所有设备的背包,容量超过1.0L的水器,防水夹克和裤子,救生毯,救生口哨,充满电的手机,GPS导航设备和充满电的mAh充电宝。

还需要带来充电宝藏。我最后一次运行Wumeng 330时,带了一些充电宝,以确保我背上的10,000 mAh必须有电。我在其他CP点上放了一个10,000 mAh的充电宝。我跑了168,还带着充电宝。 100取决于组委会的强制性设备。

在游戏中,虽然强制性设备可能无法使用,但并不意味着它们并不重要。当你遇到困难时它是最后一根稻草,它是真正能拯救生命的装备!这种意识必须存在。不觉得我不需要它,它是白带,它不是这样的,它不是徒劳的!您有责任严格按照组委会的要求为比赛做准备。请务必仔细遵循这一点来玩桌子。

你这次锻炼肌肉感觉如何?

当然,游戏是必不可少的,带来强大的肌肉,伴随着一路,保护护送。在这场比赛中,肌肉和以往一样强壮。就我的身体而言,我可以顺利完成比赛;特别是最后20KM,基本上没有减速。

片剂比粉末更方便,无论是携带还是服用,我非常喜欢它们。

我还带了游戏包。在过去,我把它放在敷料点,放两袋牛奶,一次冲两袋。味道非常好,蛋白质可以快速修复细胞,补充营养,帮助身体恢复,不会给胃负担。在越野中,如果胃不好,它可以帮助。

6.参加高海拔比赛。最大的困难是什么?

困难主要是因为个人的状态不够好。在比赛之前,蝎子是愚蠢的。一开始,这不是一个严重的问题。当游戏处于高海拔地区时,反应强烈,反向反弹很明显。如果你没感冒,3000M海报基本上不会出现。高抗现象。然而,这场比赛的天气非常强劲。去年我没遇到过大雨。我刚刚学会了五大魔风。这真的是可以让人们失望的那种。这是风,更不用说跑步了,这很难,我是第一个。在游戏中,我希望我可以获得5磅。

由于我的身体状况,我不敢打得太厉害。这个游戏保持相对缓慢的速度,以便身体健康更好。五巨头的最后一部分攀升了11.8KM和1000M。运行60KM后,这种爬升可以说是非常令人兴奋,但由于早期速度慢,体力消耗不大,肌肉一直很强壮,最后可以跑。起床,特别是下坡,你可以跑5个速度,然后巡航到最后。虽然我没有在赛前12小时达到目标,但我非常满意。但是,我仍然需要建议,如果你感冒或避免高海拔事件,这不是一个笑话。

7,什么应该注意高温日跑越野,你能分享一下经验吗?

高温越野跑我觉得最重要的是保湿和防晒。我通常在游戏中喝更多的水。在大量出汗的情况下我还有2个小时的小便,这可以大大减少中暑的几率。同时,你可以根据尿液的颜色判断你的身体状态,是否有脱水的前兆。还有很多。

其次是防晒霜,防晒霜,帽子,太阳镜,头巾,手套,含有防晒指数的润唇膏,包括赛后修复后不能少。不要等待紫外线过敏或皮肤脱落后悔。经常晒伤会增加皮肤癌的风险,一定要注意它。

8.完成五巨头后,还有其他比赛计划吗?

接下来是800英里的流沙,可以说是中国最困难的越野赛。有很大的挑战,但我们应该在我们的一生中体验它们。

再次祝贺Monglin完成!

我祝愿她在800升沙极限锦标赛中取得好成绩!

奥运会官员 - amp;李梦麟

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