baby睡眠不好 教你轻松解决

最近,我和一位母亲回应说,她的孩子有很大的睡眠问题。他们必须躺在手臂上才能入睡。有时当他们睡着时,他们会在抱他上床时醒来。 母亲一直抱着孩子,感到疲倦,害怕影响孩子的睡眠。她真的不知道该怎么办。 有人遇到过类似的情况吗?

?儿童睡眠不好的原因“生理学”这可能是因为缺乏必要的营养,如钙、维生素等。 如果孩子缺钙,会导致大脑、植物神经和交感神经的兴奋性增强,不容易入睡和进入深度睡眠状态。入睡后,很容易醒来出汗,有时会伴有痉挛和腹痛,这会严重影响孩子的睡眠。 维生素D和维生素B1是钙吸收的关键因素。补充维生素有利于补钙。

母亲可以让孩子多晒晒太阳,补充大自然的钙,还可以吃补品。他们可以吃更多富含钙和维生素的鸡蛋和牛奶食物,水果和蔬菜汁等。 此外,许多父母会给他们的孩子一个非常安静的睡眠环境,不敢大声交流,并尽量安静地做每件事。 事实上,这会让孩子非常敏感,一点点麻烦就能让他醒过来 父母这样做就像开枪打自己的脚。他们不仅累了,而且孩子们也不能好好休息。

心理学

心理上,孩子们没有安全感。 宝宝在羊水里呆了很长时间,身体已经记得被包裹的感觉,所以建议用毛巾包裹新生儿。 孩子不是任性的,只是不想离开这种感觉。 想象一下,如果你突然被扔进一个陌生的环境,你会感到害怕和不安吗?这对婴儿来说尤其如此。这种恐惧甚至被放大了许多倍,所以当一个人离开母亲的怀抱时很容易醒来。

但是母亲不能一直抱着孩子,这很容易让孩子依赖。 我们可以为宝宝创造一个温暖舒适的环境,在婴儿床上放更多的小垫子,给孩子放同样的睡眠歌曲,睡觉的地方也应该固定。从长远来看,一旦孩子熟悉了环境,他就不会害怕,能够平静地睡觉。

?BB其他常见的睡眠问题

在现实生活中,儿童也会有以下表现:

1。“孩子入睡时容易醒来,晚上睡得不安稳”,但有时母亲想检查孩子的睡眠状况,轻微的关门声、各种轻微的噪音都会使孩子醒来,有时他们经常在晚上醒来。 新生的孩子很敏感,很容易察觉声音、光线等。 婴儿吃得少,吃得多,这在他们经常醒来时更常见。对于年龄较大的儿童,应注意儿童的工作和休息时间是否正常,休息场所是否固定,睡眠环境是否舒适。

当一个孩子在晚上醒来时,他或她不能简单地认为孩子饿了,只能给孩子喂奶。这不仅会阻止孩子睡得很香,还会增加晚上醒来的次数。 如果母亲晚上给孩子喂食多次,孩子会在固定的喂食时间醒来。 为了孩子们的良好睡眠,我们应该改变这种做法。

2。白天不能醒来,晚上不能睡觉。

如果一个孩子白天长时间睡觉,很容易颠倒白天和黑夜,黑与白无法区分,他晚上拒绝睡觉。 白天,你应该带你的孩子出去散步。如果你的孩子想睡觉,他们必须控制他们的睡眠时间。 最重要的是保持正常的工作和休息。孩子们应该在睡觉前给他们的孩子洗澡,帮助他们放松。

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