石家庄市创建国家卫生城市知识窗

?66中国公民健康素养中的健康生活方式和行为是什么?

66种健康生活方式和行为中的中国公民健康素养:

&;nbsp ;nbsp  ;39。拒绝毒品。

&;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;40。工作和休息的结合保证了每天7-8小时的睡眠。

     41。关注和维护心理健康,积极寻求心理问题的帮助。

       42。勤洗手,勤洗澡,早晚刷牙,饭后漱口,不共用毛巾和洗漱用品。

      43。根据天气变化和空气质量,及时开窗通风,保持室内空气流通。

       44。不要在公共场所吸烟或吐痰,咳嗽或打喷嚏时捂住口鼻。

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp45.农村使用卫生厕所,管理好人畜粪便。

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp46.科学就医,及时就诊,遵医嘱治疗,理性对待诊疗结果。

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp47.合理用药,能口服不肌注,能肌注不输液,在医生指导下使用抗生素。

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp48.戴头盔、系安全带,不超速、不酒驾、不疲劳驾驶,减少道路交通伤害。

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp49.加强看护和教育,避免儿童接近危险水域,预防溺水。

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp50.冬季取暖注意通风,谨防煤气中毒。

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp51.主动接受婚前和孕前保健,孕期应当至少接受5次产前检查并住院分娩。

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp52.孩子出生后应当尽早开始母乳喂养,满6个月时合理添加辅食。

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp53.通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展,发现心理行为发育问题要尽早干预。

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp54.青少年处于身心发展的关键时期,要培养健康的行为生活方式,预防近视、超重与肥胖,避免网络成瘾和过早性行为。