几种秋葵的做法,这么营养的东西,可以多给家人做一些哦

2天前我想分享的原始风味收藏

如今人们越来越注重健康,因此极富营养的秋葵已经成为人们的新宠。但是,仍然有很多朋友觉得他们不知道如何做饭。今天,我将向您介绍几种秋葵的做法。简单方便。记住要给更多的家庭成员!

黄秋葵糖

非常简单方便!

1。洗秋葵,换刀,备用。

2。洋葱切碎的葱,大蒜片,胡椒切块,备用。

3。找到一个小碗,加入盐,酱油,酱油,蚝油,少许糖和少许醋来混合汁液。

4。在锅中加热油,加入洋葱,大蒜和胡椒粉翻炒。

5。加入秋葵,倒入果汁。搅拌炒汁。

秋葵蒸蛋

与亲人共进早餐,热情好客!

1。将秋葵洗净并切成薄片。

2。鸡蛋混合物约3个,迅速搅拌,放少许盐和200g水搅拌均匀,备用。

3。从表面清除泡沫,或过筛,放置约10分钟。

4。将黄秋葵片轻轻地放在蛋液中,然后在秋葵仍然站立时将其放入蛋液中。请勿摇晃或将其放在保鲜膜上。

5。蒸锅煮沸,开水煮鸡蛋,蒸7分钟,然后关闭火,关闭锅盖2分钟。

6。根据您的喜好取出,倒入麻油和酱油。

秋葵炸鸡

健康低脂,而且辛辣!

1。将秋葵洗净,切成小块,备用。

2。煮沸鸡腿骨头,切成丁,加入黑胡椒粉,料酒,淀粉拌匀,腌制约15分钟。

3。锅中放热油,放入鸡肉中翻炒。

4。在秋葵中搅拌,加盐,酱油,辣椒和一点辣椒酱调味。根据您的喜好选择辣椒酱,也可以不理会它。只能使用胡椒粉。

5。煮熟后,即可加载。肉,虾,其他蔬菜等也可以这样做。

黄秋葵虾馅滑

价值和品味是在线的,孩子们也喜欢它。

1。将虾放入虾鱿鱼中煮熟,再加入少许柠檬汁煮沸,加入盐和少许酱油,然后腌制15分钟。

2。将秋葵洗净,去蒂,切刀,一分为二。

3。用小汤匙在秋葵内挖种子,然后在开阔的地方打开淀粉,以方便虾的固定。

4。将腌好的虾放入凹槽中,然后轻轻按一下。不要太多,只是压扁。如果感觉不够紧,可以用一点水然后压紧。

5。在锅里加热一点油。油热后,将虾朝下,炸2分钟,然后轻轻翻过来,倒入少许水煮2分钟。

6。取下盖子,然后轻轻取下。

7。将少许水倒入锅中,然后加入大蒜,酱油,糖,淀粉煮至浓稠,关掉少许香油。

8。最后,将果汁倒在表面上。

秋葵土豆泥

高价土豆泥,看看心情!

1。将土豆去皮,切成薄片,蒸熟,磨成土豆泥。加入黑胡椒和其他您喜欢的香料并混合均匀。

2。大蒜切碎的大蒜,葱切碎,胡萝卜和切碎的丁切成薄片,混合在一起,然后加入蚝油,酱油,酱油,黑胡椒粉,料酒,盐,鸡肉,黑胡椒粉,淀粉,搅拌均匀。

3。秋葵洗净,用开水煮,除去水,切记不要煮太久,煮熟就行。

4。黄秋葵切片,约0.5厚。

5。找到一个大的圆碗。如果有玻璃碗,最好使用刷子油,最后将其倒出。如果没有,您可以刷一层麻油。利用秋葵的粘性,将黄秋葵放在碗中。

6。将土豆泥放在中间,轻轻压紧。

7。将盘子放在碗上,将其翻转过来,然后轻轻将其取出。

8。在锅中加热少许油,倒入果汁中,搅拌均匀,煮至浓稠,然后直接倒在表面上。

本文是第一作者的原创,未经授权不得复制。

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如今人们越来越注重健康,因此极富营养的秋葵已经成为人们的新宠。但是,仍然有很多朋友觉得他们不知道如何做饭。今天,我将向您介绍几种秋葵的做法。简单方便。记住要给更多的家庭成员!

黄秋葵糖

非常简单方便!

1。洗秋葵,换刀,备用。

2。洋葱切碎的葱,大蒜片,胡椒切块,备用。

3。找到一个小碗,加入盐,酱油,酱油,蚝油,少许糖和少许醋来混合汁液。

4。在锅中加热油,加入洋葱,大蒜和胡椒粉翻炒。

5。加入秋葵,倒入果汁。搅拌炒汁。

秋葵蒸蛋

与亲人共进早餐,热情好客!

1。将秋葵洗净并切成薄片。

2。鸡蛋混合物约3个,迅速搅拌,放少许盐和200g水搅拌均匀,备用。

3。从表面清除泡沫,或过筛,放置约10分钟。

4。将黄秋葵片轻轻地放在蛋液中,然后在秋葵仍然站立时将其放入蛋液中。请勿摇晃或将其放在保鲜膜上。

5。蒸锅煮沸,开水煮鸡蛋,蒸7分钟,然后关闭火,关闭锅盖2分钟。

6。根据您的喜好取出,倒入麻油和酱油。

秋葵炸鸡

健康低脂,而且辛辣!

1。将秋葵洗净,切成小块,备用。

2。煮沸鸡腿骨头,切成丁,加入黑胡椒粉,料酒,淀粉拌匀,腌制约15分钟。

3。锅中放热油,放入鸡肉中翻炒。

4。在秋葵中搅拌,加盐,酱油,辣椒和一点辣椒酱调味。根据您的喜好选择辣椒酱,也可以不理会它。只能使用胡椒粉。

5。煮熟后,即可加载。肉,虾,其他蔬菜等也可以这样做。

黄秋葵虾馅滑

价值和品味是在线的,孩子们也喜欢它。

1。将虾放入虾鱿鱼中煮熟,再加入少许柠檬汁煮沸,加入盐和少许酱油,然后腌制15分钟。

2。将秋葵洗净,去蒂,切刀,一分为二。

3。用小汤匙在秋葵内挖种子,然后在开阔的地方打开淀粉,以方便虾的固定。

4。将腌好的虾放入凹槽中,然后轻轻按一下。不要太多,只是压扁。如果感觉不够紧,可以用一点水然后压紧。

5。在锅里加热一点油。油热后,将虾朝下,炸2分钟,然后轻轻翻过来,倒入少许水煮2分钟。

6。取下盖子,然后轻轻取下。

7。将少许水倒入锅中,然后加入大蒜,酱油,糖,淀粉煮至浓稠,关掉少许香油。

8。最后,将果汁倒在表面上。

秋葵土豆泥

高价土豆泥,看看心情!

1。将土豆去皮,切成薄片,蒸熟,磨成土豆泥。加入黑胡椒和其他您喜欢的香料并混合均匀。

2。大蒜切碎的大蒜,葱切碎,胡萝卜和切碎的丁切成薄片,混合在一起,然后加入蚝油,酱油,酱油,黑胡椒粉,料酒,盐,鸡肉,黑胡椒粉,淀粉,搅拌均匀。

3。秋葵洗净,用开水煮,除去水,切记不要煮太久,煮熟就行。

4。黄秋葵切片,约0.5厚。

5。找到一个大的圆碗。如果有玻璃碗,最好使用刷子油,最后将其倒出。如果没有,您可以刷一层麻油。利用秋葵的粘性,将黄秋葵放在碗中。

6。将土豆泥放在中间,轻轻压紧。

7。将盘子放在碗上,将其翻转过来,然后轻轻将其取出。

8。在锅中加热少许油,倒入果汁中,搅拌均匀,煮至浓稠,然后直接倒在表面上。

本文是第一作者的原创,未经授权不得复制。

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